Les activités aquatiques

Découvrez nos activités aquatiques proposées tout au long de la semaine : aquadouce, aquagym, aquabike, aquatraining, aquamix et aquagym prénatal.

Aquadouce

Des exercices de renforcement musculaire à rythme modéré, spécialement adapté pour les seniors. Les cours sont basés sur des mouvements amples pour pratiquer un sport d’entretien adapté aux nageurs comme aux non-nageurs.

Horaires :

  • Mardi : 16h – 16h45
  • Mercredi : 9h45 – 10h30 (+ bien-être)

Tarifs

Aquagym

Des exercices variés pour travailler sa musculature et sa capacité cardio-vasculaire, tout en protégeant les articulations. Ce sport intense commence par un échauffement et est suivi d’une séance tonique, parfois avec l’aide d’accessoires (gants de boxe, planches, altères ou encore poids lestés).

Horaires :

  • Lundi : 15h15 – 16h00 (+ bien-être) / 18h30 – 19h15 / 19h45 – 20h30
  • Jeudi : 12h30 – 13h15
  • Vendredi : 15h15 – 16h00 (+ bien-être)

Tarif

Aquabike

Débutant ou sportif confirmé, développez votre capacité cardio-vasculaire et votre endurance à l’aide d’un vélo aquatique. Les résultats sont visibles au bout de quelques séances sur la tonicité des muscles et sur l’effet peau d’orange.

Contrairement à un exercice traditionnel sur vélo d’appartement, la pratique de l’aquabike réduit les risques de courbatures grâce à l’effet de l’eau. Les séances sont moins fatigantes et les exercices plus variés.

Horaires :

  • Lundi : 19h45 – 20h30 

Tarifs

Aquatraining

Un parcours constitué de plusieurs ateliers faisant chacun travailler un groupe musculaire différent.

Horaires :

  • Lundi : 18h30 – 19h15
  • Mercredi : 18h30 – 19h15
  • Jeudi : 12h30 – 13h15 / 19h30 – 20h15

Tarifs

Aquamix

Des exercices variés qui alternent chaque semaine entre l’aquabike, l’aquatraining ou l’aquagym, il permet une pratique variée du sport aquatique.

Horaires :

  • Lundi : 15h15 – 16h (+ bien-être)
  • Mercredi : 9h45 – 10h30 (+ bien-être) / 19h30 – 20h15
  • Jeudi : 20h30 – 21h15
  • Vendredi : 15h15 – 16h
  • Samedi : 11h15 – 12h

Tarifs

Aquagym prénatal

Préparez votre corps à l’accouchement tout en pratiquant une activité sportive douce encadrée par un·e maître-nageur·se et un·e sage-femme.

Horaires :

  • Samedi  : 9h30 – 10h45 (Réservation par téléphone conseillée)

Tarifs

Vous avez manqué les périodes d’inscriptions aux activités Aqua ?

Pas de soucis : il reste encore des places à tarif préférentiel pour certains cours (en inscription à la séance).

N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus de détails.

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